Hypnose à Paris : déroulement et tarifs
A Paris on trouve tout, à Paris tout existe. Manger dans le noir, voler en ballon, boire un verre dans un bar caché derrière une laverie… Tout est possible dans la capitale. Parfois la difficulté reste encore de s’y retrouver. Sans surprise, je ne vous parlerai pas de mes adresses préférées de rooftop dans cet article, mais bien d’hypnose, de thérapie, de voyage intérieur.
Séances d’hypnose à Paris:
Comment se déroule une séance d’hypnose étape par étape
Commençons d’abord par le fonctionnement d’une séance d’hypnose. La plupart des séances durent environ une heure et se découpent souvent ainsi:
1. Accueil et échange initial :
Le praticien écoute vos besoins pour cibler le problème et comprendre la manière dont votre représentation du monde fonctionne, quels sont vos schémas de pensée, quelle sera l’approche la plus pertinente pour vous selon la manière dont vos pensées s’articulent. Cette étape dure environ 15 minutes.
2. Installation de l’état d’hypnose :
Avec sa voix, les mots soigneusement choisis et toute une gamme d’outils à sa disposition, l’hypnothérapeute vous accompagne dans ce qu’est l’état d’hypnose. Il n’y a rien à faire, juste à se laisser guider. Vous restez conscients de ce qui se passe, l’état d’hypnose n’est jamais un état d’inconscience, mais un état modifié de conscience, comme lorsque vous regardez un écran, ou que vous lisez un livre.
3. Phase d’hypnose et de “travail” :
Le travail peut commencer. Votre inconscient, qui régit 95% de vos comportements, devient plus accessible pour vous. Toutes les ressources qui s’y trouvent sont à portée de main (et de voix) pour modifier les schémas que vous souhaitez modifier.
Il est possible de travailler sur une infinité de sujets; les plus courants étant l’anxiété, la confiance en soi, les traumatismes, les troubles du sommeil et les addictions. A ce stade, chaque hypnothérapeute travaille selon son style et sa méthode.
4. Retour à l’état ordinaire de conscience :
La séance se termine par une réorientation douce, puis un échange final pour ancrer le travail. Une fois le travail terminé, un bref échange permet de parler des étapes suivantes, de l’éventuelle prise de rendez-vous pour le suivi, et/ou répondre à vos questions concernant la transe.
5. Combien de séances sont nécessaires?
La plupart des hypnothérapeutes recommandent entre 3 et 5 séances. J’ai écrit un article à ce sujet ici.
Quelle différence entre hypnose thérapeutique, ericksonienne et spirituelle à Paris
De manière générale et encore plus à Paris, l’offre d’hypnose est variée. Trois approches principales se démarquent :
Hypnose classique :
Orientée vers le soin, elle aide à réduire la douleur, calmer l’anxiété, traiter certaines phobies. C’est une hypnose assez directive, tout le monde n’y est pas sujet parce que certaines personnes résistent à aller en transe. Elle est très utilisée dans les anesthésies notamment.
Hypnose Ericksonienne :
Très utilisée, très documentée, basée sur des métaphores et un langage permissif. Elle met l’accent sur les ressources de l’inconscient. J’en parle ici: https://bernardino.fr/hypnose-classique-ericksonienne/
Hypnose spirituelle :
Plus nichée, basée sur les croyances liées à la spiritualité, elle explore les dimensions interpersonnelles (par exemple la mission de vie, vies antérieures , karma, communication avec les guides spirituels…).
Si vous vous demandez quelle hypnose vous correspond le mieux, vous pouvez lire cet article : Quelle Hypnose est la plus efficace.
Prix et modalités des séances d’hypnose à Paris
Combien coûte une séance d’hypnose en moyenne à Paris
Le tarif d’une séance d’hypnose à Paris varie selon l’expérience du praticien, le type d’hypnose proposé ou encore le quartier ou la notoriété du praticien. Les plus célèbres ne sont pas les meilleurs, comme dans toute chose.
Hypnose thérapeutique Ericksonienne : entre 90 € et 150 € par séance sauf pour les forfaits d’arrêt du tabac. Il faut compter en général 5 séances pour régler le problème que l’on souhaite régler, mais parfois une seule séance suffit.
L’hypnose est une thérapie brève, et il n’est donc pas nécessaire de rester en thérapie pendant des mois ou des années comme dans d’autres thérapies verbales. Il faut donc compter le prix que cela coûte de régler votre problème et non pas le prix “à l’heure” de la séance. Vous pouvez vous demander combien vaut le fait de pouvoir reprendre l’avion ou le fait d’arrêter de fumer.
La cigarette revient à presque 4000€ par an, pour ne compter que le bénéfice financier. On peut aussi se demander combien vaut le fait de diminuer par deux les risques de problèmes cardio-vasculaires. Enfin vous l’aurez compris, l’hypnose selon moi se mesure au résultat.
Hypnose spirituelle ou régressive : Certaines séances comme les séances de QHHT peuvent durer toute la journée et coûtent alors plus de 300€, mais de manière générale, comptez entre 100 € et 300 €.
Cabinets de renom dans les beaux quartiers (ex. 1er, 7e, 8e, 16e arrondissements) : les prix peuvent grimper jusqu’à 200 €, voire plus. Certains hypnothérapeutes, de par leur notoriété ou par choix personnel facturent des montants plus élevés.
Remboursement, mutuelles et prise en charge possible
L’hypnose n’est pas remboursée par la Sécurité sociale. Cependant, certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle, sous forme de forfait annuel bien-être. Vérifiez les garanties « médecines douces » ou « pratiques alternatives ».
- 20 € à 40 € ou 80€ remboursés par séance.
- Plafond annuel de 100 € à 300 € selon les contrats.
Bien préparer sa séance d’hypnose à Paris
Questions à se poser avant de réserver une séance
- Est-ce que le praticien que j’envisage est bien noté?
- Est-il / Elle certifié.e?
- Quel type d’hypnose je souhaite expérimenter?
- Combien de séances sont nécessaires en moyenne pour ma problématique ?
- Quel est le délai entre les séances
Durée, fréquence et déroulement sur plusieurs séances
La durée d’une séance varie entre 1h et 1h30 en moyenne, vous passez environ 30 minutes en état hypnotique. Certaines problématiques peuvent nécessiter seulement 1 ou 2 séances (phobies spécifiques), d’autres demandent un suivi plus long (troubles anxieux, estime de soi).
À Paris, les praticiens recommandent souvent une séance toutes les 2 ou 3 semaines. Afin de laisser le temps d’intégrer le travail avant de poursuivre. Il est possible de rapprocher ou d’espacer les séances mais le rythme d’une séance toutes les 2 semaines semble être celui qui fournit les meilleurs résultats selon moi.
Hypnose à Paris : déroulement et tarifs, ce qu’il faut retenir
L’offre à Paris est conséquente, la difficulté réside plutôt dans le fait de trouver la bonne personne pour vous accompagner. Comme mentionné plus haut, cet article vous donne des pistes de réflexion à ce sujet dans cet article.
- Comptez entre 90 et 150€ par séance.
- Les séances d’arrêt de la cigarette sont souvent plus élevées (200 à 450€).
- Prévoyez davantage pour l’hypnose spirituelle ou les praticiens très demandés.
- Le déroulement d’une séance reste globalement le même en général: accueil, induction, travail hypnotique, retour et échange final.
- Il est pertinent de faire au moins 3 séances pour voir des résultats durables.
Et si l’hypnose ne marchait pas sur moi?
Aucune garantie de résultat n’est possible en thérapie, pas même en médecine traditionnelle. Certains éléments peuvent néanmoins vous aider dans le travail. J’en parle ici.
À retenir :
L’hypnose est une thérapie brève, quelques séances suffisent, et il est important d’avoir envie de régler son problème. A Paris l’offre est très large, d’où l’importance de choisir son praticien avec soin.