Paris : Comment choisir son hypnothérapeute 

6 mai 2025

C’est une excellente question que je me pose moi-même souvent, car comme tout cordonnier, j’ai parfois bien du mal à me chausser correctement. Comme ce cuistot qui va au resto, cette masseuse qui cherche un spa, ou cet entrepreneur qui fait faire les travaux par quelqu’un d’autre 👀.

Je remarque aussi que l’hypnose étant à la mode, beaucoup de praticiens se sont formés ces dernières années, parfois de manière rapide ou en ligne sans suivi et sans pratique. J’entends aussi dans mon cabinet certains récits de clients me racontant leurs séances précédentes, récits qui parfois m’horrifient, et c’est pour cette raison que j’ai décidé d’apporter ma modeste contribution à cette question. 

First off : l’hypnose est un art. Et comme dans toute forme d’art, la subjectivité sera probablement souvent la première vérité quand vous choisirez votre thérapeute. Car avant de savoir si vous aurez des résultats, il faudra bien tenter l’expérience. 

Voici les questions que je me pose lorsque je dois choisir un hypnothérpeute. 

Le thérapeute est-il formé et certifié (par une vraie école)

Avec tout le talent, les prédispositions et le flow que l’on peut avoir, il est tout de même utile de vérifier que le thérapeute que vous souhaitez consulter est certifié par une formation. L’hypnose est un moyen tellement puissant que s’il n’est pas maîtrisé, il peut causer du tort. J’ai vu, en formation, des collègues provoquer des abréactions en emmenant des cobayes dans des souvenirs traumatiques sans le voir venir. Revivre un trauma en état modifié de conscience… c’est littéralement comme le revivre pour de vrai. Je ne le souhaite à personne. 

Ceci n’est qu’un exemple (peut-être l’un des pires, certes), mais il faut toujours mieux aller voir quelqu’un qui a étudié son art, s’est entraîné et a pratiqué un maximum. Mon formateur était un ancien thérapeute et nous répétait à longueur de journée que la pratique ferait la différence entre un bon et un mauvais thérapeute. 

Et je ne parle pas forcément des écoles qui ont pignon sur rue, la notoriété n’a souvent rien à voir avec la qualité.

Ce qui pourrait se passer si votre thérapeute ne savait pas ce qu’il fait :

• Abréactions (aller dans un épisode désagréable sans pouvoir en sortir facilement)
• Qu’il ou elle ne comprenne pas vos systèmes et ne sache pas comment vous hypnotiser
• Qu’il ou elle ne échoué dans l’installation d’un état de transe
• Réussir à installer un état de transe mais ne pas savoir “travailler” une fois la transe établie. La transe n’est que l’anesthésie. Le travail vient ensuite. 
• Vous n’êtes pas à l’aise, il n’utilise pas vos mots et votre carte du monde, vous résistez donc au changement et la séance ne porte pas ses fruits.

Quel type d’hypnose il pratique

Personnellement, j’aime les séances concrètes, qui portent sur des choses concrètes, et c’est ainsi que je travaille. “Se sentir mieux” ne veut rien dire en soi. Et si on ne précise pas cette indication avant la séance, comment mesurera-t-on le succès de la séance? Je travaille donc sur des points de détail très précis pour vous aider à clarifier votre souhait: c’est quoi se sentir mieux, quelle est la première chose que vous ferez quand vous vous sentez [sic] mieux…

L’expérience

Oui, je sais, de l’expérience, il faut bien en acquérir, et parfois les nouveaux sont plus volontaires et plus impliqués que les anciens. 

Mais on a plus de chances, avec une personne expérimentée, de tomber sur quelqu’un qui sait gérer les aléas de la transe. Plus on rencontre des situations diverses et plus on apprend à les gérer; On est forcément meilleur après la pratique qu’avant. Souvent, plus on pratique, plus on s’améliore. 

Je me souviens encore de mes premières séances avec émotion. Notamment cette dame qui, à peine les yeux fermés, imagine sa plage de rêve dans sa ville natale et se met à sangloter. 🤓Evidemment j’ai paniqué, du coup elle a paniqué.. On s’en est bien sorties car elle a supprimé deux phobies en une seule séance mais j’avoue qu’aujourd’hui, après plus de 700 séances derrière moi, j’aurais beaucoup mieux géré cette situation (et les autres). 

Ne promet pas de miracles

L’hypnose peut être magique et provoquer des changements extraordinaires en une seule séance MAIS aucun hypno ne peut le garantir à 100%, les gens qui ne sont pas d’accord peuvent m’écrire ici : madalena@bernardino.fr

Oui, affirmer que cela fonctionne en une seule séance peut constituer une suggestion hypnotique, et parfois ça fonctionne en une seule séance. Mais il y a tellement de paramètres en jeu, qu’il est impossible de pouvoir le garantir. 

Parfois, le problème n’est pas le problème, parfois les gens ne veulent pas régler leur problème (si si, je vous assure, j’en parle ici)

Aussi, et j’en connais, certains hypno peuvent utiliser des méthodes avec lesquelles je ne suis pas (ou plus) d’accord aujourd’hui. Fractionner une personnalité ou “enlever” une partie de la personne en séance car c’est la partie responsable du problème peut “marcher” sur le coup, et provoquer (selon moi) des dommages plus tard. Tout comportement a une utilité.

Le feeling

Certaines personnes savent tout de suite si une personne ou une situation leur convient. Nous percevons tous la réalité par nos sens, et nous n’en n’avons pas que 5. On parle maintenant de 6, 7, 8 voire même 9 sens. 

Votre intuition, l’aspect sympathique, professionnel, expérimenté, [insérez ici votre critère] finira par vous mener à la bonne personne. Que ce soit moi ou pas moi. Je suis persuadée que nous rencontrons exactement les personnes que nous devons rencontrer.

Le prix 

Le prix peut-être un critère important, et il existe des hypnothérapeutes pour toutes les bourses, comme il existe une pléthore de résultats différents. 

La vraie (et seule) question selon moi est la suivante : combien vaut le fait de régler votre problème, de trouver la personne de votre vie, de pouvoir voyager sans crainte, dormir toute la nuit, cesser de se détester et enfin oser faire ce que l’on veut? 

Combien cela coûte-t-il de fumer? Environ 4700 par an, 400 par mois. Si une séance d’arrêt du tabac coûtait 1000€, serait-elle chère? Combien coûte la santé pour vous, ou le fait de diminuer les risques de maladies cardio vasculaires? 

Êtes-vous le genre de personne qui achète toujours le moins cher, peu importe les autres critères? Êtes vous la personne qui cherche toujours à faire une affaire en ayant le meilleur rapport qualité-prix? Ou bien êtes-vous la personne qui achète le plus cher parce que pour vous cela signifie que c’est la meilleure qualité? 

Une bonne stratégie est de se demander combien coûtera le fait de ne pas régler le problème.

Les avis

Je le mets en dernier, mais je le mets tout de même. Le partage d’expériences peut-être l’une des manières de finir de prendre la décision. Même si cela paraît évident, la plupart de mes clients me disent que c’était l’un des critères qui les a décidés à prendre rendez-vous avec moi. C’est aussi ainsi que personnellement, je finis de prendre ma décision quand je prends rendez-vous avec un professionnel, quel qu’il soit. 

Conclusion

Pas de recette magique, mais si vous avez lu jusqu’ici, c’est probablement que vous prenez le sujet au sérieux et que vous aimez analyser les choses, et c’est un excellent premier choix.

Ensuite, faites-vous confiance et souvenez-vous qu’un bon thérapeute n’est pas uniquement un bon hypnotiseur, c’est également une personne à l’écoute, qui saura s’adapter à vous.

Vous aimerez peut-être : Quelle est l’hypnose la plus efficace

- Madalena Bernardino -